Helsehuset OPEN
Publisert 03.12.2019
Lørdag 14. desember kl 14:00 arrangerer vi HELSEHUSET OPEN 2019
Konkurransen starter lørdag kl 14:00
Oppmøte/registrering fra kl 13:00 - 13:30
Oppvarming gjøres fortløpende i hver øvelse, mens man venter på tur.
Vi løfter i tur og orden etter innmeldte åpningsløft.
Vi kårer vinnere i følgende kategorier
1. Vinner av Helsehuset OPEN
- Her beregnes det Wilks-poeng basert på samlet kg løftet i Knebøy-Benkpress-Markløft (beste av tre løft pr øvelse)
- Deltakere må veies. Inntil "24 timer" før konkurransestart (i tidsrommet 9-15 fredag, når vi er betjent på Helsehuset). Du kan også veie deg på selve dagen fra kl 13:00.
- Separate vinnere kåres pr. kjønn (mann/kvinne) og for ungdom/voksen/senior (under/over 18, 50+)
2. Sunndals sterkeste
- Her er det ingen vektklasser, den som løfter mest kg totalt i øvelsene Knebøy-Benkpress-Markløft
- Separate vinnere kåres pr. kjønn (mann/kvinne) og for ungdom/voksen/senior (under/over 18, 50+)
BONUS-KONKURRANSE
3. Individuelle øvelsesvinnere
- Tyngste Knebøy
- Tyngste Benkpress
- Tyngste Markløft
- Tyngste Skulderpress
- Tyngste Pullup (kroppsvekt + ekstra vekt)
Les REGLER for Helsehuset Open
Bli medlem av Facebook-gruppen og gi din stemme:
https://www.facebook.com/groups/helsehuset.open.2019
Besøk også Facebook-siden til konkurranse for mer informasjon:
https://www.facebook.com/helsehuset.open