Timeplan

Tabata 45 med Carina Oldervik

Timen er avlyst

Dato/kl.slett:	torsdag, 21. september, kl 18:00 - Timen er avlyst
Sted/sal:	Sal 1
Beskrivelse:	Dette er en form for høyintensitets intervalltrening,som kan brukes både til kondisjon og styrketrening.Intervallene er at man jobber i 20 sekunder for så å hvile i 10 sekunder. Dette gjentar man totalt 8 ganger pr øvelse.Man jobber altså i 4 minutter på en øvelse før man går videre til neste, og det er totalt 6 øvelser.Det er ca 1min pause mellom hver øvelse Dette er en form for høyintensitets intervalltrening,som kan brukes både til kondisjon og styrketrening.Intervallene er at man jobber i 20 sekunder for så å hvile i 10 sekunder. Dette gjentar man totalt 8 ganger pr øvelse.Man jobber altså i 4 minutter på en øvelse før man går videre til neste, og det er totalt 8 øvelser.Det er ca 1min pause mellom hver øvelse For spørsmål ang. timer eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr, ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as
Varighet:	45 min
Gradering:	Middels
Antall ledige plasser:	15
Antall på venteliste:	Ingen
Antall påmeldte:	Ingen (timen kjøres dersom det er minst 3 påmeldte)
Påmeldte: