Timeplan

Sykkel 4x4 med Synnøve Sallaup

Timen er avlyst
Dato/kl.slett:fredag, 1. desember, kl 16:15 - Timen er avlyst
Sted/sal:Sal 2
Beskrivelse:

Sykkel 4x4 er en spinningtime med fokus på høy puls. Etter 10 min oppvarming jobber vi 4min med høy intensitet, 4 ganger. Pausen mellom dragene er på 3 min. Timen avsluttes med nedtrapping. Velkommen! Sykkeltime er ekstremt effektivt hvis du vil øke kondisjon og forbrenning, og du trener i tillegg rompe, lår, legger og kjernemuskulaturen. Til forskjell fra løping er sykling mer skånsomt for ledd. Passer for alle, du styrer selv intensiteten på tråkket ditt.

For spørsmål ang. timer eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as
Varighet:45 min
Gradering:Middels
Antall ledige plasser:21
Antall på venteliste:Ingen
Antall påmeldte:Ingen (timen kjøres dersom det er minst 3 påmeldte)
Påmeldte: