Timeplan

YogaStretching med Stig Oldervik

Vi oppfordrer alle deltakere til å følge instruktørens veiledning på timene så godt dette lar seg gjøre mtp. helse og fysisk form.

Spør gjerne instruktøren om evt. tilpasninger dersom du har spesielle ønsker eller behov.

Tips til forbedringer av timene tar vi gjerne imot enten ved å sende en e-post til vår gruppetreningsansvarlig stig@helsehuset.as eller ta direkte kontakt med administrasjonen.

Vi minner også om at det ikke må benyttes sterk parfyme før oppmøte på trening.

Lykke til med treningen! :)

Sted/sal:Sal 1
Beskrivelse:Kjører en Yoga inspirtert stretching time uten fokus på pust.

 

Timen tar utgangspunkt i et program som heter KettleYoga, utviklet av David Keohan fra Irland.

Vi bruker ikke kuler i timen. Her stretcher vi hele kroppen, med fokus på dem største muskel gruppene.

 

Kom ferdig oppvarmet til timen.

Og ha gjerne med deg en stor pute for ryggstøtte til en av øvelsene.

For spørsmål ang. timen eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as

Varighet:45 min
Gradering:Lett
Du må være pålogget for å bestille time!