Timeplan

WoD 45 med Stig Oldervik

Vi oppfordrer alle deltakere til å følge instruktørens veiledning på timene så godt dette lar seg gjøre mtp. helse og fysisk form.

Spør gjerne instruktøren om evt. tilpasninger dersom du har spesielle ønsker eller behov.

Tips til forbedringer av timene tar vi gjerne imot enten ved å sende en e-post til vår gruppetreningsansvarlig stig@impulse-sunndal.no eller ta direkte kontakt med administrasjonen.

Vi minner også om at det ikke må benyttes sterk parfyme før oppmøte på trening.

Lykke til med treningen! :)

Sted/sal:Sal 1
Beskrivelse:«Workout of the Day»

Dette er en form for høyintensitets intervalltrening,som kan brukes både til kondisjon og styrketrening.

Intervallene, øvelsene og utførelsen vil varriere fra gang til gang.

Dette er en utfordrende og moro økt som kan presse deg både fysisk og mentalt, men det er alltid du selv som velger hvor hardt du ønsker å presse deg.

Alle kan delta og det vil være alternative øvelser ved behov.

Aktiv og høylytt coaching

Kom ferdig oppvarmet 

For spørsmål ang. timen eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as

Varighet:45 min
Gradering:Tung