Timeplan

HIIT 45 med Stig Oldervik

Vi oppfordrer alle deltakere til å følge instruktørens veiledning på timene så godt dette lar seg gjøre mtp. helse og fysisk form.

Spør gjerne instruktøren om evt. tilpasninger dersom du har spesielle ønsker eller behov.

Tips til forbedringer av timene tar vi gjerne imot enten ved å sende en e-post til vår gruppetreningsansvarlig stig@impulse-sunndal.no eller ta direkte kontakt med administrasjonen.

Vi minner også om at det ikke må benyttes sterk parfyme før oppmøte på trening.

Lykke til med treningen! :)

Sted/sal:Sal 1
Beskrivelse:High Intensity Interval Training

På denne timen jobbes det en og en på forskjellige poster.
På hver post jobbes det 45sekunder, så får man 15sekunders pause til å flytte post.
Man skal gjennom alle postgene 2 ganger.
Øvelsene vil varriere fra gang til gang.
Man jobber i eget tempo og alternatve øvelser vil være tilgjengelige.
Hele kroppen får kjørt seg.

KOM FERDIG OPPVARMET TIL TIMEN

For spørsmål ang. timen eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as

Varighet:45 min
Gradering:Tung