Timeplan

FitnessBells med Ingunn Berg

Vi oppfordrer alle deltakere til å følge instruktørens veiledning på timene så godt dette lar seg gjøre mtp. helse og fysisk form.

Spør gjerne instruktøren om evt. tilpasninger dersom du har spesielle ønsker eller behov.

Tips til forbedringer av timene tar vi gjerne imot enten ved å sende en e-post til vår gruppetreningsansvarlig stig@helsehuset.as eller ta direkte kontakt med administrasjonen.

Vi minner også om at det ikke må benyttes sterk parfyme før oppmøte på trening.

Lykke til med treningen! :)

Dato/kl.slett:torsdag, 22. oktober, kl 17:30
Sted/sal:Sal 1
Beskrivelse:

FitnessBells er en time for deg som vil ha full pakke.
Her trener vi styrke, kondisjon, balanse og bevegelighet. Du får en sterk kjernemusklatur og du toner kroppen. Du trener store og små, raske og langsomme muskelfibrene.
Alt på en gang.

Dette er en time somn passer for ALLE. Ingen forkunnskaper nødvendig.
Treningsredskapet som vil bli brukt er kettlebell.
Lett forklart er en kettlebell en kanonkule med håndtak.
Dette er en moro og utfordrende treningsmetode.

Øvelsene vil enkle, men effektive.
Fokus på fitness og glede

For spørsmål ang. timen eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as

Varighet:45 min
Gradering:Middels
Antall ledige plasser:10
Antall på venteliste:Ingen
Antall påmeldte:Ingen (timen kjøres dersom det er minst 3 påmeldte)
Påmeldte:
Du må være pålogget for å bestille time!