Timeplan

Tabata 45 med Carina Hansen

Vi oppfordrer alle deltakere til å følge instruktørens veiledning på timene så godt dette lar seg gjøre mtp. helse og fysisk form.

Spør gjerne instruktøren om evt. tilpasninger dersom du har spesielle ønsker eller behov.

Tips til forbedringer av timene tar vi gjerne imot enten ved å sende en e-post til vår gruppetreningsansvarlig stig@impulse-sunndal.no eller ta direkte kontakt med administrasjonen.

Vi minner også om at det ikke må benyttes sterk parfyme før oppmøte på trening.

Lykke til med treningen! :)

Bestilling er avsluttet
Sted/sal:Sal 1
Beskrivelse:

Dette er en form for høyintensitets intervalltrening,

som kan brukes både til kondisjon og styrketrening.

Intervallene er at man jobber i 20 sekunder for så å hvile i 10 sekunder. Dette gjentar man totalt 8 ganger pr øvelse.

Man jobber altså i 4 minutter på en øvelse før man går videre til neste, og det er totalt 5 øvelser.

Det er ca 1min pause mellom hver øvelse

For spørsmål ang. timen eller henvendelser ang. spesielle behov/lån av utstyr,
ta kontakt med Stig Oldervik på e-post: stig@helsehuset.as

Varighet:45 min
Gradering:Middels
Bestilling er avsluttet