Trivselsregler

Sist oppdatert: 30.09.2020

SMITTEVERNREGLER:

De viktigste retningslinjene våre er:

• Ikke kom på trening hvis du har symptomer på Covid-19, kun hvis du her helt symptomfri.

• Ikke kom på trening, dersom du har vært i områder hvor det er påvist smitte, med mindre du har testet negativt på Covid-19.

• God håndhygiene og vask/desinfeksjon ved ankomst på senteret.

• Alltid sjekk inn ved ankomst for å ivareta mulighet for smittesporing.

• Overhold retnignslinjer for avstand. Unngå kø og ansamlinger ved ankomst, bruk av garderober og under trening.

Vask og tørk av alt utstyr etter bruk og sett alt utstyr tilbake der det skal være etter bruk. Benytt nytt/rent papir på hver stasjon/apparat du benytter.

• Følg øvrige retnignslinjer og beskjeder som gis av Helsehuset og betjeningen som er på jobb i resepsjonen.

 

ÅPNINGSTIDER:

Følg åpningstidene våre. Man må være ute av treningssenteret innen oppsatt stengetid. Se våre åpningstider: https://helsehuset.as/apningstider

KLÆR:

Vi har ikke noen spesifikk kleskode, men bruk til en hver tid praktisk treningstøy og vis vanlig anstendighet. Det er ikke anledning til å trene i bare sports-BH'en. "Bolesinglet" er heller ikke spesielt kult.

HYGIENE:

Vis hensyn mtp. god personlig hygiene og ikke bruk parfyme på trening da dette kan være plagsomt og spesielt for personer med alergi. Svetter du mye ber vi om at du tar med håndduk og tørker av apparatene etter deg.

RENHOLD:

Skitne sko og bagger/yttertøy tillates ikke medbrakt inn i treningssalen.Vi tillater moderat bruk av flytende magnesium, IKKE pulverform/klosser da dette lager mye søl.


RYDDING:

Rydd på plass alt utstyr etter bruk. Sett utstyret på anvist plass, sjekk plakater og informasjon rundt omkring for retningslinjer om hvordan det skal se ut.

Ikke sleng fra deg manualer, strikk og grep/håndtak overalt. Benytt stativ, oppheng, kasser o.l. hvor dette skal være.

Ikke bland sammen ulike vektskiver på samme holder, det blir veldig upraktisk for alle andre. Systemet er enkelt: Likt antall av hver type skive på hver side av rack/benker og en av hver type på holderene på øvrige stasjoner.

FOTOGRAFERING:

Ta gjerne selfies og bilder fra treningsøkta di, men vis hensyn til andre medlemmer som ikke ønsker å være med på dine bilder.

UTAGERENDE ADFERD OG BRÅK:

Vis hensyn til de rundt deg når du trener. Utaggerende adferd, gjentagende slipping av tunge vekter og annet utstyr er helt unødvendig, uansett hvor kult det ser ut på YouTube og Instagram.

ENDA MER RYDDING:

Rydd alltid etter deg når du er ferdig på en stasjon. Hvis andre rundt deg roter, rydd på plass etter deg selv og gå foran med et godt eksempel.

Si gjerne i fra dersom andre slenger fra seg vekter, manualer, stenger, strikk, belter, kettlebells og øvrig utstyr.

Se oppsatte anvisninger for hvordan vi ønsker plassering av vekter, manualer og løse artikler som strikk/o.l.