Mammatrening

Velkommen til nytt kurstilbud for nybakte mødre på Helsehuset!

Økten retter seg mot mødre som ønsker å komme i gang med trening etter fødselen, og det vil være en miks av ulike treningsformer; blant annet styrketrening, danseinspirert kondisjonstrening, balanse og fleksibilitet. En effektiv treningsøkt som du utfører etter ditt eget utgangspunkt og evner.

Vi planlegger å sette treningen til onsdager klokken 12:00-13:00, og vi disponerer et rom hvor babyen kan sove i vognen sin under treningsøkten. Det vil være babycall på rommet, slik at mor får beskjed om babyen våkner.

Det er ønskelig at man venter minimum 8 uker etter fødselen før man deltar på kurset. I første omgang søker vi 5-10 deltakere mellom 8 uker og opptil 12 måneder etter fødsel!

Oppstart vil være 16 oktober 2019, og kurset består av èn treningsøkt per uke i 10 uker. Første time vil være gratis prøvetime, og om du ønsker å delta på kurset vil det være kr 750 totalt for de 9 følgende treningene.

Om du har spørsmål angående kurset, vennligst kontakt oss på e-post eller benytt kontaktskjema:

post@helsehuset.as

Velkommen til mammatrening på Helsehuset!