Mor & barn

Kroppen er skapt for bevegelse, og fysisk aktivitet gir deg overskudd til å takle omstillingene i barseltiden.

Trening både før og etter fødsel har mange fordeler. Riktig trening bidrar til å styrke bekkenbunn og magemuskler, gir økt energi, kan lindre stress og angst, gir bedre søvn og reduserer risiko for fødselsdepresjon.

Regelmessig fysisk aktivitet og trening vil også forbedre og opprettholde god allmenn kondisjon, både under og etter svangerskap.

Mange får muskel-og seneplager av bære mye på barnet, noe som også kan unngås ved å trene styrke både under og etter svangerskapet. I tilegg er det å være i god fysisk form når man skal ta hång om barnet senere en god ting.

Vi på Helsehuset ønsker å gi deg verktøyet for at du skal bli en sterk, trygg og glad mamma med masse overskudd. 

Jeg er veldig gira på mammatrening, det er et godt tiltak for å få igang kroppen etter svangerskap og fødsel. Deltok forrige gang i mammaperm, det var både sosialt og artig i tillegg til treningsutbytte, sier Hilde Hegnes med sønnen Viktor 6 mnd.


Oppstart: onsdag 3. november kl 11:00 ved Helsehuset

Instruktør på timene er Ingun Løseth

Ta kontakt hvis du har spørsmål eller ønsker å melde deg på!

 

ONSDAGER kl 11:00 – 12:00

For medlemmer: Gratis

For ikke-medlemmer: Dropin kr 100,-

 

Foto: Carina Oldervik